腹筋（シットアップ）ができない原因 シットアップができない原因はお腹の筋力がないほかに、反り腰や背中や腰の柔軟性が考えられます。 それぞれの原因について詳しく説明します。 反り腰とは？ 反り腰とは、骨盤が前傾し本来緩やかな腰のカーブが
反り腰 腹筋 できない- 腰なんじゃないの？って 思われていた方も 少なくないはず ですが、反り腰は結果の 一つであり過程では ないんですよね。 そんな最後の問題である 腹筋の問題がこちら ① 腹圧が使えてない この一点に限ります 最後に持ってきて一つだけ？ って感じ 反り腰を改善する腹筋トレーニング 腹直筋が弱くなると、骨盤が前傾してしまうため、反り腰を招くことが理解できたのではないかと思います。 そこで次に、「反り腰を改善するための腹筋トレーニング」を紹介していきます！ 腹直筋を鍛え、骨盤の
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